水筒を洗う頻度はこれくらいです

水筒を正しく洗う方法を学ぶことが不可欠です。

アマンダ・スヴァチュラ著 | 2023 年 6 月 2 日午後 12:00 EDT に公開

プラスチック廃棄物を減らすための優れた代替品としてスタートしましたが、今ではソーシャル メディアのおかげで、再利用可能なウォーター ボトルはファッション アクセサリーとしてカルト的な人気を集めています。 しかし、どれだけ散財したとしても、細菌がいっぱいいる可能性が高いという悪い知らせが待っています。

私たちのほとんどはボトルに飲料水しか入れていないので、これは直感に反するように思えるかもしれません。 しかし、『Annals of Civil and Environmental Engineering』に掲載された2017年の研究では、大人の再利用可能な水筒には約75,000個の細菌が含まれている可能性があることが判明した。 これは平均的な便座よりもはるかに高いです。

したがって、もう一口飲む前に、ウォーターボトルを掃除する頻度と、正しく消毒する方法を学びましょう。

水筒にはさまざまな種類のバクテリア、カビ、真菌が発生する可能性があり、その多くはあなたが発生源です。 アリゾナ大学の微生物学者でウイルス学教授のチャールズ・ジェルバ氏は、一口飲むたびに細菌が口からボトルに移る可能性があると言う。 これには、例えば、皮膚感染症から肺炎に至るまでの病気を引き起こす可能性がある黄色ブドウ球菌が含まれます。 インフルエンザ、単核球症、1 型ヘルペスなどのウイルスにも同様のことが当てはまり、症状がなくても水筒にウイルスが侵入する可能性があります。

[関連: 掃除をしていないかもしれない最も細菌の多い場所]

ジェルバ氏によると、水を飲むときに伝染する細菌は通常は無害ですが、手が汚れていると水筒が大腸菌などの細菌で簡単に汚染され、摂取しすぎると胃腸の問題を引き起こす可能性があります。

これらの細菌は、水のボトルを共有することが決して得策ではない理由でもあります。 ジェルバ氏は、人の免疫システムは口や喉の中に生息する微生物に慣れているが、侵入者が反応して病気を引き起こす可能性があると説明しています。 自分のボトルを使用することで、唾液を介して広がる病気の感染や伝染を防ぎ、あなたと他の人の安全と健康を保つことができます。

しかし、バクテリアだけが問題ではありません。ウォーターボトルにはあらゆる種類のカビが生える可能性もあります。 黒カビとしても知られる Stachybotrys chartarum が最も一般的だと、認定カビ検査官であり「Mold Help for You」のオーナーであるジェニファー・ニトリオ氏は言います。

「これは、[黒カビ]が湿った暗い環境を好むためです」と彼女は説明します。 また、暖かさも好むため、暑い車やロッカールームに水のボトルが入ってしまうと、スタキボトリスにとって非常に魅力的な環境となります。

カビの増殖には餌も必要で、水筒の中に再配置された口内のバクテリアが完璧なごちそうを提供してくれる、とニトリオ氏は言う。 さらに悪いことに（そしてカビにとってはさらに居心地の良い）これらの微生物は砂糖が大好きなので、ペットボトルに甘い飲み物を詰めると微生物が増殖する可能性が高まるだけです。

最後に、水筒の素材もカビの発生に影響しますが、それは思っているほど重要ではありません。 ニトリオ氏は、プラスチックは他の素材に比べてわずかに早くカビが生える傾向があるが、「カビが発生する確率の90パーセントは、不適切な水筒の衛生状態が原因です。つまり、プラスチックや金属と同じようにガラスにもカビが生える可能性が高いことを意味します。」と説明しています。

言うまでもなく、たとえ少量の黒カビを摂取しても、カビの生えた食べ物や水はただ不味いだけなので、水分補給の習慣が台無しになります。 しかし、どれだけ敏感かによっては、体の痛み、頭痛、鼻血などの症状を伴う中毒を引き起こす可能性もあります。

汚れたウォーターボトルを心配している人には希望があり、それは簡単です。洗うだけです。 Gerba では、毎日または少なくとも週に 1 回は掃除することをお勧めします。 そしてただ洗い流すだけでなく、きちんと洗うことが大切です。

ジェルバ氏によると、ウォーターボトルが食洗機対応の場合は、消毒サイクルを回すとすべての細菌が死滅するはずだが、通常は通常のもので問題なく機能するはずだという。 それ以外の場合は、専用のブラシセットに投資すると、届きにくい場所に届きやすくなり、ボトルの掃除が簡単になります。 ストローやマウスピースを適切に掃除するために、パイプクリーナー ブラシ (通常はこれらのセットに含まれています) を使用することを忘れないでください。

【関連：あなたのスマホはひどいです。 正しい掃除方法を学びましょう。 】

ニトリオは、まずボトルに熱湯と大さじ1杯の白酢を入れて放置し、細菌を取り除くことを推奨しています。 安全かつ快適にボトルの外側を手で触れられるようになったら、慎重に蓋を閉めてよく振ります。 その後、ボトルを開けて洗い流し、ブラシを使って石鹸水で通常通り洗います。

手元に酢がない場合は、水で薄めた漂白剤を使用して、潜んでいる可能性のある細菌をすばやく取り除くこともできます。 アメリカ疾病予防管理センターは、水 1 ガロンあたり漂白剤大さじ 5 杯の溶液を推奨していますが、そこまで作りたくない場合は、水 1 クォートあたり小さじ 4 杯の漂白剤を薄めて、いつでもレシピの量を減らすことができます。 水筒を掃除するには、溶液を全体にスプレーするか、大きなボウルに水を注ぎ、その中にボトルを浸して隅々まで浸します。 数分間放置し、ボトルをすすぎ、水と石鹸で洗って完了です。

洗い終わったら、清潔な紙や布巾を使って乾かします。 空気乾燥する場合は、カビの発生を引き起こす可能性があるため、余分な湿気が蓄積しないように、キャップをせずにウォーターボトルを放置してください。

心のサポートとなる水のボトルが清潔である限り、愛が戻ってこないのではないかと心配する必要はないことに留意してください。