トレイルはトイレではありません: トレイルに出るときのトイレの衛生管理

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写真：ゲッティイメージズ

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屋外スペースの人気が非常に高まるにつれ、プライベートなトイレの習慣が社会問題となっています。 遠く離れた場所で孤独を感じるかもしれませんが、トレイルランナーは全体像において重要な役割を果たしています。

悪臭や見た目の悪さだけでなく、僻地に積み重なったし尿やトイレのゴミは、水質や土壌の汚染、野生動物の行動への影響、植生への影響など、深刻な問題を引き起こしています。 不適切な衛生習慣は、重篤な病気や感染症につながる可能性もあります。

「世界で最も美しい場所であるイタリアのドロミテ、パタゴニア、アイスランドで、岩陰や小道から10フィート離れた場所でトイレに行くためのティッシュペーパーが普及しているのを見た」とラン・ワイルド・リトリートの創設者エリノア・フィッシュは言う。 、20年以上海外の目的地でランニングをしており、10か国でリトリートを主導しています。 「トレイルランニングやハイキングの人気が高まっています。責任を持って『それ』を実行する方法を誰もが知っているわけではありません。それがインパクトにつながるのです。」

コロラド州は、2023 年の「Doo」コロラド権利キャンペーンでこの巨大なうんち問題の解決にリソースを注ぎ込み、教育と 3,500 個の無料の屋外 PACT Lite バスルーム キット (トイレ用品と菌糸体タブレットが入った、簡単に梱包できる新しい 120 グラムのトラベル ケース) を提供しています。ビジターセンターやトレイル団体​​を通じて、うんちの分解を助けます。 菌糸体は菌類の根系であり、土壌中の有機物質を分解し、糞便を10倍の速さで分解し、変換によって栄養素を追加します。 カリフォルニアのジョン・ミューア・トレイル、ワイオミング州のメディスン・ボウ・ラウト国有林、ウェストバージニア州のドリー・ソッズを探索しているかどうかにかかわらず、うんちの負担は広く知られており、目に見えています。 私たちはその苦境を変えるお手伝いができます。

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トレイルランナーとして、屋外でトイレに行くための最初のステップは、先を行くことです。 「コーヒーを飲む、朝食を食べる、ストレッチするなど、ランニング前にトイレに行く習慣をつけましょう。外に出る前に、トイレが登山口にあるのか、登山口の近くにあるのか、それとも途中にあるのかに注意してください。」とフェイス・オーバーオール氏は言います。 Leave No Trace (LNT) のコミュニティ エンゲージメント マネージャー。

LNT の企業パートナーである Run Wild Retreats は、参加者に屋外に出かけるのではなくトイレ施設を使用するよう求めており、このガイドラインは少し創造的なルート計画の先見の明によって促進されています。 イタリアのリフジオなどの有料トイレを備えた公共の山小屋では、トイレの概要が開始時と終了時だけでなく、一日中設置されていることがよくあります。

「森の中でうんちをする最もきれいな方法は、森の中でうんこをしないことです。トレイルに入る前に準備をして用事を済ませることができれば、ずっと楽です」と、モンタナ州に本拠を置くアルパイン社の創設者フォレスト・ボーナー氏も同意する。 Running Guides は、西部を横断するガイド付きトレイル ランニング ツアーを提供しています。

しかし…逃走中に排便が必要になったらどうすればよいでしょうか?

「必然的に、人々は森の中でうんちをしなければなりません」とボーナー氏は付け加えた。 アルパイン ランニング ガイドは、毎回の旅行で、2 オンスの手指消毒剤のボトルと折りたたんだトイレット ペーパーの列 (1 人につき 2 つの手に完全に巻き付ける) を入れたグループ用のジップロック付き袋を 1 つ持ち歩きます。さらに、予備の不透明な袋 2 つ (1 つは使用済みの TP 用) を持ち歩きます。もう 1 つは使用済みの月経用品です。

「水場、小道、キャンプ場から 200 フィート（うれしい 70 歩）離れて歩きましょう。そうすれば、水源を汚染したり、他の訪問者につまずいたりすることを避けることができます」とオーバーオール氏は言います。

木や茂みを見つけて後ろにしゃがみます。 地面に6〜8インチの猫穴を掘り、行為を行い、取り除いた土で糞便を覆います。 「砂漠環境にいる場合は、深さ4〜6インチの猫穴を掘りましょう。土壌の成分は人間の排泄物を分解するのにそれほど豊富ではないためです。うんちが太陽に近いほうが効果的です」と博士は言います。全体。

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トイレごてを運んで穴を掘るのではなく、「私たちはナイフの形をした石、硬い棒、ハイキング用やランニング用のポールを使いますが、後者は土の層を簡単に突き破ります。トレイルから外れて歩くとき、私は探しているのは、穴を掘るための物資です」とボーナー氏は説明する。

従来の TP をオプトアウトすることもできます。 「どのような地形にいるかに応じて、葉っぱや適切な形の石や棒を使って拭き、それをすべて穴に落とします」とボーナー氏は言います。 あるいは、土地管理機関が使用済みトイレットペーパーを梱包するよう要求していないとしても、「使用済みトイレットペーパーを不透明な袋に入れる」と同氏は言うが、長期的にはその方がTPを埋めるよりも良いという。 最後に、「手指消毒剤を手に取り、走り続けてください」とボーナー氏は言います。

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一番に行くには、同様に、トレイルから60メートル離れたところを歩き、水源から離れて、しゃがんだり立ったりします。 猫の穴は必要ありません。 TP を梱包する代わりに、Kula Cloth のような抗菌性があり、再利用可能なおしっこ雑巾を使用することもできます。 「高山地帯や傷つきやすい植物では、岩や丈夫な地面でおしっこをすることをお勧めします。野生動物が植物を掘り起こすのは望ましくありません。人間のおしっこをなめることで栄養を得る動物もいます」とオーバーオール氏は言う。 跳ね返りを避けるために、より低くしゃがみます。

おしっこをした後も、手指消毒剤をスプレーまたは少量手に取りましょう。 ランニングパックやベルト、アパレルのウエストバンドの前ポケットに、SPF リップスティックの横に小さな旅行用の容器を入れておきます。

「バスルーム関連の場合は、手指消毒剤を手元に用意してください。特に誰かがパックを調整したり、グループの食事に手を伸ばしたりするのを手伝う可能性があるグループの環境では、病気になるのに細菌にさらされる必要はほとんどありません」とボーナー氏は言います。 。

月経周期中のランナーには、新しく交換したタンポン、ナプキン、ライナー、または空の月経カップを使ってランニングを始めると、アルパイン ランニング ガイドのトレイル ランニング ガイド、サラ ボーナー氏がアドバイスします。 トレイルで月経用品を交換する必要がある場合は、前述のバスルームバッグを持って、トレイルから 200 フィート離れたところへ向かいます。 月経用衛生製品を扱う前後に手を消毒してください。

「重要なのは、自分がどれだけ清潔で衛生的であるかを意識することです。手がひどく汚れている場合は、月経カップをいじりたくありません」とオーバーオール氏は言います。

使用済みの人工廃棄物を不透明な袋に入れ、新しい製品の包装紙を梱包します。 月経カップを空にするには、深さ 6 ～ 8 インチの猫穴を掘り、便と同じように液体を埋めます。 その後、可能であれば、2 回目の消毒を行う前に、手を水ですすぐようにしてください。

トレイルから 200 フィート離れた場所でトイレの場所を見つけるのは、必ずしも簡単ではありません。特に、周囲の生態系が敏感な場合や、危険にさらされている狭くて急なルートにいる場合はなおさらです。 交通パターンによっても支線が形成され、その影響が蓄積されます。

山中の高山ツンドラや、砂漠にあるクリプトビオティック土壌クラストとも呼ばれる生きた生物学的土壌クラストを避けるように注意してください。 生物土壌はスポンジ状でこぶ状の黒い地殻であり、回復するには数十年以上かかると国立公園局は報告している。

「トレイルの外でプライバシーを確​​保するには、平らでゴツゴツした岩のような耐久性のある地面の上を歩くか、乾いた洗い場を上ってください。そうすれば、繊細な植物を踏みにじることはありません」とフィッシュ氏は言います。

制限された地形や技術的な地形では、他のトイレエチケットは、ランニング仲間のために別の方向を向いていることを意味する可能性があります。 トレイルから下り坂でおしっこをするので、シングルトラックに水たまりが溜まることはないとサラ・ボーナーさんは指摘します。 グループにいて、植生が最小限のルートを歩いている場合は、ランナーが用を足している間、入ってくる車と交差するようにトレイルの両端に誰かを配置します。

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屋外トイレのガイドラインに関する注意点は、たとえばグレンキャニオン国立保養地内のパウエル湖の海岸沿いエリアのような場所を訪れる場合、WAGバッグ（排泄物軽減とゲル化）（うんちや汚れたTP用）が必要であることです。月経カップを空にするのにも使用できます。

旅行予定の土地管理ウェブサイトで廃棄物要件を確認するか、レンジャーステーションに電話してください。 「『人間のうんちの処理方法について何か規制はありますか？』と尋ねてください。」 これは人間のゴミと区別するのに役立ちます」とオーバーオール氏は言います。

彼女はさらに、「最初は奇妙に感じるかもしれませんが、成功するためにできる限り事前に計画を立ててください。Leave No Trace にとって重要なのは、何をしたことが正しかったか間違っていたかではありません。問題を軽減するために、できる限りのことをすることです。」インパクト。"

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